1.Zdrowie	Rak płuc, zawał serca, przewlekłe zapalenie oskrzeli, choroby nóg, choroby serca i układu krążenia - to zagrożenia  wynikających z nadużywania tytoniu. Co czwarty palacz umiera w wyniku palenia. Lęk przed chorobą, jest   najważniejszą motywacją dla wielu palaczy
2.Uroda	Pożółkłe palce i paznokcie , żółte zęby, szara cera  to najczęstsze znaki rozpoznawcze palacza. Nie wygląda to zbyt estetycznie.  Ale już po tygodniu od rzucenia palenia żółty nalot zaczyna znikać z palców i paznokci a skóra odzyskuje naturalny kolor. Twoje ciało przestanie śmierdzieć nikotyną.
3.Kondycja	Znowu można  poczuć własne ciało i jego siłę. Chodzić po schodach bez zadyszki (to marzenie wielu palaczy). Chęć  poczucia się znowu zdrowszym i silniejszym motywuje wielu palaczy do rzucenia palenia.
4.Pieniądze	Jeżeli jedna paczka papieropsów kosztuje około 4 euro dziennie  -  łatwo policzyć że w ciągu dziesięciu lat wydamy  14 600 euro.  Pomyśl sobie co mógłbyś sobie za te pieniądze kupić lub w inny sposób spożytkować.
5.Zapach	Dym z papierosów degeneruje zmysł węchu, także powoduje przykry zapach włosów, ubrań, firanek, tapicerki samochodu itd. Rzucenie palenia może to odmienić i sprawić że smród powoli ustąpi a węch powróci.
6. Smaki	Dym z papierosów powoduje suchość błon śluzowych, co wpływa nie tylko na brak odczuwania zapachu, ale także  smaku. Po rzuceniu palenia, byłym palaczom na nowo powraca  rozróżniania smaków i zapachów.
7. Stres	Pusta paczka papierosów , brak papierosów w zasięgu wzroku, zakaz palenia, to częste sytuacje  wywołuje stres palacza spowodowany głodem nikotynowym. Ciągły sters powoduje jeszcze silniejsze uzależnienie nikotynowe.
8. Środowisko	Jesteś palaczem?  To wiedz, że nie tylko twoja rodzina, ale równierz koledzy i przyjaciele są przy tobie pasywnymi palaczami. A dla twoich dzieci jesteś wzorem do naśladowania, one  będą chcieły też palić papierosy. Czy chcesz aby twoje dzieci też były palaczami?
9. Partnerstwo	Dla nie palącego, nie jest obojętne czy jego partner śmierdzi dymem, kaszle, ma żółte zęby i palce. Niepaląc masz większą  szanse na wymażonego partnera. Równierz nowo poznany niepalący partner   jest doskonałą okazją, aby rzucić palenie.
10. Jakość życia	Wyjście z nałogu to wielkie osobiste zwycięstwo, poczucie sukcesu i własnej wartości. Z upływem czasu byli palacze doceniają ten osobisty sukces i są z tego dumnmi, że się udało. Poprawa  jakości życia, oraz stanu zdrowia to efekt wyjścia z nałogu. Każdy były palacz ma poczucie że  wyzwalając się z  uzależnienia, stał sie znowu wolny.

---